综合素质试卷里有一个题足足占到了试卷总分数的 1/3，那就是写作题！一篇作文，足足 50 分，堪称通过综合素质考试的制胜点。那么，下一个问题来了，你多久没写作文了？面对中学的1000 字、小学和幼儿园的800 字方格，你能写够字数吗？能好句好词吗？此时此刻，内心是不是开始抓狂甚至想打退堂鼓了？
趁现在距离考试还有一段时间，第一步就是建立你自己的素材库。没有案例、素材、名言警句，一篇800+字数的作文很容易论文“流水账”，甚至根本就撑不起作文的字数体量。
所以，积累的素材不仅仅可以起到支撑自己作文主题的作用，还可以扩充字数，丰富版面，减轻考场上的负担。
如何积累素材，如何学以致用，把素材巧妙地活用于作文之中？
接下来就跟图图一起积累优秀人物事迹，学习如何将素材运用到具体的主题中。
今日 人物
中国自由滑雪队队员
谷爱凌
国际雪联第一位自由式滑雪女子U型场地大满
人物 ，事迹
谷爱凌，2022 年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌获得者。这位自称“青蛙公主”的姑娘，三岁踏上雪场，八岁进入专业滑雪队训练，在 2021 年 12 月一周两次获得自由式滑雪两个不同项目的世界冠军。超级学霸、运动达人、时尚模特、天才少女……这是打在谷爱凌身上的种种标签。不断打破界限追寻梦想的谷爱凌更加打破了人们对于传统运动员的刻板印象。但谁都不是生而耀眼，拿下这些成绩和她的艰苦训练分不开，但是她很少面对镜头说自己撕裂的右手韧带、摔断的锁骨、粉碎的脚骨和让她当场失忆的脑震荡。谷爱凌说滑雪是因为热爱，“所以我所有的努力和付出，都不会感觉这么累”。她的苦练源自热爱，她的拼搏源自自我要求，所以她的成功更让人为之动容。
适用，主题
家庭教育、挑战自我、勇往直前、全面发展、追求完美、勤奋努力、天赋、兴趣、专注、高效、热爱、自律等。
素材 ，运用
1.歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而成功夺冠。 （热爱、追求高度、挑战自我）
在训练中，多次遭遇伤病，右骨折、韧带撕裂……你很难想象，一个女孩是靠什么坚持下来，且不断地挑战自己，最终登上了冰雪世界之颠的？谷爱凌说：“热爱是成功的基础。天才是一部分，但更多的是努力、平衡与自律。”正是因为热爱，对滑雪之外的事情，更加专注。她担心其他的事情做不好，会影响到她的滑雪。她把高中后两年的课程一年读完，提前参加了高考，并以优异的成绩考入了斯坦福大学。很多网友以为这样的学霸必是废寝忘食的，然而谷爱凌在早期接受采访时，自曝自己成功的秘诀是睡足 10个小时。 （热爱、自律、专注、高效）
2.每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。 （自律、努力、时间管理）
3.对谷爱凌来说，赢一直都很重要。科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢？”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可能赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，人们才能看到更多的可能，留下更多的回味。 （精益求精、追求完美）
4.比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第 24 届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我不认为这是实现不了的任务。” （勤奋努力、全面发展）
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标签： 描写人物的作文
