随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
想长寿要会吃，3种食物要多吃，营养丰富，身体棒棒哒！
1、茴香菜
茴香有种独有的香气，是非常受人们欢迎的，茴香有药食两用的功效经常用于做茴香馅饺子、包子，是很多人最美好的回忆。具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，还有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，很适合减肥的人群食用。
2、芦蒿
芦蒿是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时，由于芦蒿中含有一种芳香油，因此具有独特风味，能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉，味甘，可以平抑肝火，最适宜春天养肝护肝。清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。
3、胡萝卜
味甘，性温，无毒，具有通利肠胃、宽胸除烦、消食下气之功。民间用白菜根煎汤治感冒，简便易行，效果也好。或用白菜根、葱根煎汤饮用，可防治感冒，对气管炎也有治疗作用。
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