孙大爷今年58岁，这天早上在小区晨练时，突然晕倒在地，被家人急忙送到了医院。据了解，孙大爷在2年前就被查出高血糖，这次晕倒也是血糖飙升引起的。
医生经过详细检查后，发现孙大爷体内血糖水平已经升高至19.4mmol/L，属于2型糖尿病。
医生和孙大爷进行详细沟通后，发现孙大爷从高血糖到糖尿病仅仅用了两年时间，这让医生十分疑惑。
详细询问了孙大爷的饮食习惯之后，发现孙大爷平时十分严格控制自己的饮食，甚至戒掉了甜食，不曾想厨房一物竟比白糖还要可怕。
猪油或是糖尿病的“催化剂”？
原来，孙大爷平时喜欢用猪油炒菜，他认为猪油炒出来的饭菜更香，这么多年来，一直保持这个习惯。
可是对于高血糖患者来说，猪油虽说不是甜食，可是经常摄入容易导致体内脂类物质含量增加，无疑会增加胰岛代谢负担，日常摄入的糖分无法被及时代谢，从而导致血液中血糖浓度超标，提升患糖尿病的风险。
医生提醒：不想血糖飙升，3物要忌口
1、加工食品
市面上常见的加工类食品包括香肠、腊肉、咸鱼、罐头等，这些食物存放时间长，食用起来方便。
可是大多数加工食物中都含有添加剂，倘若经常食用，会导致体内胰岛素分泌不足无法正常维持糖代谢，会对胰岛功能带来损伤，不利于维持血糖平衡。
2、高碳水主食
生活中常见的碳水主食有面条、米饭、馒头等，对于高血糖患者来说，对于这些食物一定要好好把控它的食用量。
若是无法控制摄入量的话，其中的淀粉、碳水化合物在体内转化为葡萄糖，导致血液中的糖分增加，加快血糖上升的速度，引发糖尿病病发。
3、高热量食物
对于年轻人来说，非常喜欢吃一些高热量食物，比如炸鸡、汉堡以及烧烤类食物，这些食物属于高热量、高脂肪、高胆固醇食物。
长期进食的话不利于保持自身体重和体内血脂水平，容易增加自身代谢负担，导致体内能量过剩，引发体内血糖不稳定，增加患糖尿病几率。
血糖高的人，想要控制血糖水平，这2件事一定要坚持做
1、补充营养元素
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、坚持锻炼
针对糖尿病这类慢性疾病来说，适量的运动可以加快自身代谢速度，促进体内垃圾毒素和糖分排出，减轻胰岛功能的负担，有利于胰腺功能异常人群血糖稳定。
所以，想要血糖稳定，大家不妨每天抽出半小时的时间做些体育锻炼，如慢跑、散步、练太极等，有利于稳定血糖。
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