运动，对于一个工作繁忙的人来说，最容易焦虑失眠，因为他压力很大，每天都有做不完的工作。但我想说的是，工作是做不完的，工作时间是用来工作的，其他时间是用来享受生活的，所以腾出时间来运动健身，比如晨跑，去健身房等等，都是缓解压力的有效方法。
分析，如果坚持不懈的运动还是不能完全解决你的问题，那么你可以试着放慢脚步，思考一下自己的人生。你要清楚的分析自己想要什么，在这么忙碌的群体中，你所追求的俱乐部是什么，你的目标是什么，你要做出什么努力。
放松，经过思考，你应该对自己有一定的了解。你需要放松自己。可以去旅行一段时间，放慢脚步和朋友聊聊天，喝喝酒聊聊天，看看电影，听听演唱会等等，总之，尽量放松心态。
尝试，人生不是只有一种活法。你不仅是为家人而活，更重要的是为自己而活。可以尝试不一样的生活，比如背包客，流浪歌手等，体验不同阶层，不同思想的碰撞。我相信你以后会学会好好生活的。
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