立秋已经过去好几天了
夏季慢慢步入秋季
皮肤经过夏季的洗礼之后
都会喜欢“秋后算账”
各种皮肤问题会在秋季爆发
那么，秋季该如何护肤呢？
秋季是四季中温差最大的一个季节
忽冷忽热的天气使得皮肤的抵抗力下降
皮肤变得敏感并容易感染细菌
解决办法：注重清洁
选用温和的、清洁效果好的弱酸性洁面产品
注意要清洁到位哦~
秋季的空气干燥缺水
会使得皮肤水分蒸发速度加快
导致皮肤因缺水而干燥起皮甚至脱屑
解决办法：做好补水保湿工作
1.从饮食上补充水分
每天要饮用足够的水（每天6-8杯）
从内部确保皮肤水分的供给
平时还可以多喝点汤或果汁
2.做好补水和保湿护肤工作
有些人将补水和保湿混为一谈
认为给皮肤补水就是做好了保湿工作
然而天天补水
皮肤还是很干燥
实际上，补水和保湿有着一定的区别
平时可以随身携带一小瓶补水喷雾
能随时给皮肤补充水分
也可以使用加湿器
增加所处环境的湿度
虽然秋季的太阳光没有夏季那么强盛
但是，由于离子层比夏季较稀
对紫外线的吸收减少
以至于紫外线更为强烈
紫外线不但会导致皮肤变黑并产生斑点
而且是皮肤老化的主要外源性因素
解决办法：注重防晒和美白
外出前做好防晒工作
譬如涂抹防晒霜、穿防晒服等
使用美白功效的护肤产品
敷美白面膜等
防晒应该一年四季都要做好
因为不管是晴天还是阴天
紫外线都存在
秋季干燥的天气
还会使皮肤中的透明质酸流失
透明质酸是人体内的一种天然保湿因子
缺少透明质酸
不但皮肤的锁水能力下降
还导致皮肤出现细纹
解决办法：使用含有透明质酸和抗皱成分的护肤品
补水保湿工作一定要做好
秋季容易感觉疲惫、犯睏
睡眠不足则容易引起“黑眼圈”
解决办法：休息是减淡黑眼圈的主要方法
养成良好的作息习惯
保证充足睡眠
使用眼霜
涂抹眼霜时适当按摩眼周
增强周围皮肤的血液循环
秋季
最先干燥缺水也容易开裂的部位应该是唇部
因为唇部是面部最薄的皮肤
不像其他部位拥有那么多皮脂
因此比其他部位更容易缺水
解决办法：涂抹润唇膏
多吃富含维生素B2的食物
如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、红萝卜等
秋季饮食方面
应注意养阴清热、润燥止痒
可食用青菜、梨、葡萄、银耳等水果蔬菜
多补充一些维生素C、维生素E等
这样有助于促进胶原蛋白的合成
增强皮肤抗燥能力
提高皮肤的滋润度
掌握秋季皮肤变化特点
轻松面对“多事之秋”
标签： 三国演义人物
