开学后补充营养，推荐孩子吃四种食物，改善睡眠，补充微量元素
秋天来了，建议选择的食物是鱼翅 鱼翅中含有丰富的高质量蛋白和多种维生素与氨基酸，人们食用以后能滋补身体，而且能促进身体细胞再生和代谢，还能提高身体免疫功能，他能在缓解体虚的同时，起到滋补强壮身体的重要作用，能让人们的体质明显提高。科学的饮食搭配有利于身体健康。
秋天来了，建议选择的食物是甜瓜 甜瓜又被人们称作梨瓜或者是香瓜，中医经常用甜瓜的子和果蒂来治疗病患。甜瓜性味甘，凉，入胃、大肠、膀胱经。它不但具有解烦渴、清暑热的功效，还具有利小便，通大便的作用。健康合理的饮食对身体有好处哦。
想要身体健康，建议吃一些莲子心 它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。
身体健康成长，少不了花椒粉 花椒粉性热，可以温中散寒，感冒的时候，吃花椒粉可以散掉身体里面的寒气，让感冒迅速康复。体内寒气较重会导致脾胃虚弱，吃花椒粉的好处就是可以去除体内的寒气，让脾胃更加健康，这样身体的功能也会更加健全。科学的饮食搭配有利于身体健康。
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