你的减肥史是不是如同一首跌宕起伏的战歌？受刺激——发誓减肥——放弃——继续吃，你似乎被封印住了，一直在这个减肥怪圈里轮回重复，这不，2022年的夏天已经来了，你年初吃在身上的肉准备什么时候还回去呢？
说实话减肥最忌讳的就是反复减肥，其实真正健康的减肥是重塑身体内部环境的一个过程，调理的过程要缓慢持续的进行，切忌三天打鱼两天晒网。如果你总是减几天就暴饮暴食，这样做百分之百会反弹，毕竟减肥期间脂肪细胞状态本身就不稳定。
另外不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，我们要把减肥作为一个长期事业，给自己定个目标，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜。
所以，这次我们先弄清楚自己的体质，再来对症减肥吧！
01、上身胖：脾胃功能失常
如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。
02、下身胖：肝胆不好
人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。
03、胳膊粗：肠胃不好
心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通，体内毒素等容易淤积，导致胳膊肥胖。
04、后背肥胖：膀胱经不通
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。
经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬，长时间如此造成背部经络淤堵，严重影响新陈代谢，背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒，膀胱经不通，内毒不能及时排出，脂肪代谢减缓，导致脖子粗和背部肥胖。
05、腹部脂肪堆积：脾胃虚寒
所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！
穴位埋线减肥
【埋线取穴】
主穴：心俞、至阳、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
配穴：上腹部--上脘、中脘、建里、水分、梁门、滑肉门。
下腹部--天枢、大横、带脉、气海、关元、外陵、水道。
臀部--次髎、中髎、小肠俞、膀胱俞、胞肓、秩边、环跳。
大腿--阴包、箕门、髀关，伏兔、风市、中渎。
上臂蝴蝶袖--臑会、消泺、臑俞、肩贞、青灵。
【埋线方法】
线用智象靓紫丝线，3-0/2-0号线，针用一次性8～9号智象埋线针。每次取穴30个左右，21天埋线1次，6次个疗程。一般1个疗程就能取得满意效果，重者需2～3个疗程。脾胃寒湿重者要配合艾灸中脘、关元，下焦寒湿重者配合艾灸八髎、关元。
埋线减肥，先调理心肝脾肾诸脏腑功能，再取局部阿是区，即肥胖处附近穴位，使脏腑功能恢复，局部经络通畅，可促使脂肪快速代谢分解排出。患者要摄取均衡营养，口味清淡，少肉、少油、少盐、少糖，适当加强运动，少进多出，将脂肪储备的能量消耗掉。
穴位埋线
埋线减肥效果好的人，见于基础病少，年轻爱运动之人，埋线后会明显感到饥饿感减轻，饭量减半，多无饥饿感，吃多了胃胀不舒服，但精力旺盛，运动量加大，不感到疲劳。减重后会感到身子越来越轻，腰腹脂肪下去较快，腰围变小。效果明显的一个月减十斤以上。坚持治疗运动，一般半月埋线一次，连治6次一疗程，会持续瘦身减重，后期减重量会减少，但不反弹，会一直精力旺盛。穴位埋线减肥的过程中会得到一些意外的效果，如月经不调恢复，颈椎腰椎病改善，血糖、血脂、血压趋于正常。说明穴位埋线减肥不但可以减轻体重，而且可使机体恢复健康，是一种值得推广的减肥方法。穴位埋线减掉的是人体的脂肪，而不是水分，并能保证减肥过程中，人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。
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