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本期【科普大课堂】
吉林广播电视台旅游广播与吉林省卫生健康委员会
联合出品
#今日科普话题#
您有报复性晚睡吗？
日常生活中，经常可以看到这样的现象：在白天工作或生活很忙碌甚至是觉得压得喘不过气的人，到了晚上却久久不想睡觉：追剧-看完这集就睡；刷各种视频软件-尤其是要在睡前再刷一遍社交软件；突然来了点灵感，要再写点儿什么；或者就是单纯觉得再熬一会儿也没事……结果一看时间就很晚了。早上醒来，觉得没有精神，觉得后悔。有人把这种情况称为“报复性就寝拖延”，明知道不健康，却就是控制不住自己。 今天我们邀请专家科普下关于报复性晚睡的相关内容。
本期问题
1、什么是拖延？
2、拖延是如何形成的？
3、拖延对个人有什么影响？
4、如何防止拖延行为？
来源： 吉林旅游广播
吉林省卫生健康委
官方微信
标签： 三国演义人物
文章来源：
即刻百科
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