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导语：入夏后，少吃黄瓜多吃它，营养美味助消化，简单一拌，开胃又下饭。
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气非常的炎热，温差比较大，而且，现在又处于三伏天的阶段，在这个阶段之内，很多朋友们可能都会出现口干舌燥，食欲不佳，状况不好，又经常流汗的情况，那么在这个时候，大家除了要多吃一些比较清淡，水分含量较高的食材以外，大家还要多吃一些新鲜的肉制品，这类食材里面，它都富含大量的膳食纤维，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提供身体所需要的膳食纤维，和维生素，同时既可以帮助我们清热降燥，还能够滋补身体，对身体也是大有益处的。
尤其是我们今天跟大家分享的这种食材，在当下这个季节呢，大家也应该多吃一些这个食材，它里边儿是富含大量的胡萝卜素，水分以及植物纤维，含有大量的维生素跟钙锌铁矿物质，还有我们人体所需的一些微量元素和有机成分。那么这个食材，主要就是我们今天要跟大家分享到的萝卜。
说到萝卜的话，其实在这个季节呢，我们也是能够直接去市面上买到的，而且在夏季的时候经常吃萝卜的话，还可以降低我们体内多余的脂肪，起到一个帮助消化的效果，还能够开胃，解馋又下饭，是非常不错的一种应季食材了。那么今天，小编也跟大家分享一个特别适合大家在当下吃的一种萝卜的简单吃法，就是将其直接做成糖醋水萝卜，口感特别的爽脆可口，好吃又解馋，一起来学习一下。
第一步，首先，我们需要准备几个新鲜的萝卜，将其清理干净，不用去皮，最好是准备红皮萝卜，然后将其清理干净之后呢，切成小细丝儿，切好之后，放在盐水里面，提前提前浸泡一会儿。
第二步，再准备一个干净的碗，碗里面先加入一大勺的番茄酱，再放入适量的盐和白糖，白芝麻以及蚝油，米醋，生抽，淀粉，再加入半碗的清水，用筷子搅拌均匀，调成一碗酱料汁，然后直接起锅，将这碗调料汁放在锅中烧开，看见锅中稍微变得粘稠，冒泡的时候，大家就可以将这个酱料汁儿盛出来，稍微晾凉一会儿备用。
第三步，等我们将萝卜丝浸泡大约20分钟之后，大家就将萝卜丝捞出来，再用清水冲洗几遍，然后沥干水分，放在一个干净的大盆里面。这个时候再将我们刚刚调制好的酱料汁儿全部倒入萝卜丝里面，搅拌均匀，撒上一把香菜就可以直接端上桌去吃了。这样一份美味，好吃又解馋，又能够帮助我们开胃的糖醋水萝卜就做好了。
喜欢的朋友们可以尝试自己在家里边做一做，方法是非常简单的，而且所需食材也并不多。夏季的时候，如果大家经常吃不下饭的话，这个时候呢，就可以适当地准备一些糖醋水萝卜来吃，是非常容易下饭的。
那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。
标签： 三国演义人物
