在血脂检查指标中，甘油三酯是其中的一项指标，很多朋友在进行血脂检查时会发现这样的一种情况，那就是血脂检查的其他指标，如总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇都在正常范围内，而甘油三酯却超标升高，这样的情况算是高血脂吗？甘油三酯升高对身体健康有何危害？甘油三酯高又该如何调节控制？今天我们就来聊一下这方面的话题。
血脂其他指标都正常，单纯甘油三酯指标偏高的问题，同样也是一种高血脂，如果想说的再准确一些，也可以称之为高甘油三酯血症，但不管怎么叫，甘油三酯的指标超标，同样也是我们血脂代谢出现异常的重要表现，值得我们积极的予以重视。
要说明白这个问题，就要从我们身体对于脂质的吸收、转化、代谢讲起。
我们日常生活中摄入的脂质营养，并不是一下子就被人体吸收入血形成为身体提供营养的血脂成分的，而是经历了一些列的转化过程才形成的血脂成分，脂质转化的最终产物，主要包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇两种，而在转化为这两种血脂成分之前，外界摄入的脂质营养，会经历肠道吸收，肝脏转化，肝肠循环，肠道再次吸收等这样的一些过程。而空腹抽血检查时的甘油三酯水平，代表的就是这些代谢转化过程中的血脂初级代谢产物，极低密度脂蛋白及其残粒的水平。
极低密度脂蛋白最终还是会经过肝脏，被转化为为身体提供脂质营养的低密度脂蛋白胆固醇，因此，如果我们外界摄入的脂质过多，产生的极低密度脂蛋白多，而来不及转化，或者是身体对于极低密度脂蛋白的转化过程受阻，无法有效进行转化，都会导致血脂检查甘油三酯指标的升高。
总之，甘油三酯的升高，与外界环境影响有密切的关系，同时身体的一些代谢问题，如甲状腺功能减退，胰岛素抵抗，脂肪肝等等，同样也有可能会导致甘油三酯的进一步升高。
在心血管疾病风险评估因素中，相比于甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇的升高和高密度脂蛋白胆固醇的偏低，是更重要的评估因素，但对于甘油三酯升高的问题，我们也一定不要忽视，甘油三酯升高，同样会危害心血管的健康，加速动脉粥样硬化的发生发展。
通过前面的介绍我们可以知道，甘油三酯升高是我们血脂代谢初期产物升高的一种表现，当极低密度脂蛋白胆固醇不能及时地被转化为低密度脂蛋白胆固醇时，多余的极低密度脂蛋白同样也会发生变性，颗粒变小，形成β型的极低密度脂蛋白，研究发现，这种脂蛋白是唯一不需要经过化学修饰就能够引起胆固醇聚集的脂蛋白，因此，甘油三酯的升高，同样有导致动脉粥样硬化的风险。
甘油三酯的升高，还会影响低密度脂蛋白胆固醇的代谢过程，导致小颗粒低密度脂蛋白胆固醇的增多，这种小颗粒的低密度脂蛋白胆固醇更容易被氧化，对动脉血管健康形成危害。
除了对动脉血管健康形成危害以外，重度的甘油三酯升高（超过5.6mmol/L）的情况，还有导致急性胰腺炎发作的风险，大约有三成左右的急性胰腺炎发作，都有重度甘油三酯升高，造成胰腺毛细血管堵塞以及发生浸润炎性反应有关。
甘油三酯升高超标，会对身体健康造成危害，值得我们重视，也要积极的进行调理控制。到底如何控制？还要看甘油三酯具体升高的程度而定。
单纯的甘油三酯高，如果是轻中度升高，甘油三酯超过1.7，但还未达到5.6以上严重超标的情况下，不建议老想着吃药降血脂，而是不妨先试试生活调理干预的方式来加强下血脂控制。
甘油三酯是受外界环境因素影响最大的血脂指标，因此，通过外界的生活调理控制，改善最明显的同样也是甘油三酯，对于降低甘油三酯的生活调理，以下几个建议，都值得好好坚持——
清淡饮食，尽量少吃油腻，特别是一些高温油炸、烘焙、烧烤、加工的油腻饮食，都要尽量少吃或不吃。
注意低糖饮食，摄入过多的糖分除了会变成肝糖元贮存以外，还会转化为甘油三酯。
加强运动锻炼，运动锻炼是改善甘油三酯升高的重要方式，对于很多轻度甘油三酯升高的朋友，往往有立竿见影的效果。但如果想要长期保持甘油三酯达标，运动锻炼也要长期坚持。
限制饮酒，戒饮烈性酒。酒精会影响甘油三酯的吸收代谢，如果出现甘油三酯升高的问题，一定要尽量少喝酒。
避免熬夜，夜间休息时段是肝脏工作活跃的时段，如果该睡觉的时候不睡，肝脏的正常工作也会受到影响，甘油三酯就会出现升高，因此，保持良好作息，也是调理降低甘油三酯的重要方面。
以上这几个方面，对于调节降低甘油三酯，都是很重要的健康生活习惯，值得长期坚持，有些轻中度甘油三酯升高的朋友，通过严格自律的生活调理干预，甘油三酯恢复到正常水平，也是完全有可能的。而如果是重度甘油三酯升高的情况，通过生活调理无法有效控制下来的话，就应该考虑服用药物来加强甘油三酯的控制，贝特类药物，高纯度的鱼油制剂，烟酸类药物等，对于调节甘油三酯都有一定的效果，可以结合实际情况来选择应用。
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